שו”ת: מהו פאלון גונג?
מהו פאלון גונג?
פאלון גונג הידוע גם בשם פאלון דאפא הוא שיטת תרגול רוחנית עתיקה לטיפוח-תרגול הגוף והנפש במסורת אסכולת הבודהא. מייסד השיטה הוא מר לי הונג-ג’י. השיטה המתבססת על העקרונות של “אמת-חמלה-סובלנות” (או בסינית, גֵֶ’ן, שַָן, רֵֶן), מלמדת סדרה של 5 תרגילים הכוללים מדיטציה, תרגילים אנרגטיים כמו גם כתבים מוסריים כאמצעים לטפח את הגוף והנפש, עם השאיפה האולטימטיבית להגיע לרמות גבוהות של שינוי רוחני או מה שידוע במזרח כ”הארה”. על פי דיווחים, עד שנת 1999, כ-70–100 מיליון אנשים בסין תרגלו את השיטה, מה שהפך את פאלון גונג לשיטת התרגול הפופולרית ביותר מסוגה בכל סין, אם לא בכל העולם.
מהו ההבדל בין פאלון גונג לפאלון דאפא?
אלו הם שני שמות לאותה שיטה. השם “פאלון גונג” היה בשימוש בשנים המוקדמות יותר בסין ואילו בשם “פאלון דאפא” החלו להשתמש בסביבות 1995 ואילך. במערב שיטת התרגול מכונה בדרך כלל “פאלון גונג”, ובישראל משתמשים בשני השמות האלו לסירוגין.
מה משמעות השמות?
תרגום השם “פאלון גונג” הוא: “הפרקטיקה של גלגל החוק” או “צ’יגונג גלגל החוק”, ואילו תרגום השם “פאלון דאפא” הוא “הדרך הגדולה של גלגל החוק”.
האם זה כמו טאי-צ’י?
ארבעת התרגילים בעמידה של הפאלון גונג נראים למעשה כמו טאי-צ’י, בכך שהתנועות הן איטיות, עדינות, מאזנות ומחזקות את הגוף ברמה האנרגטית. אולם, שיטת הפאלון גונג שמה דגש על מה שמכונה בסין – “טיפוח עצמי”, והיא נחשבת כתכנית ללימוד תורת המוסר.
האם זה צ’יגונג?
שיטת הפאלון גונג כוללת ארבעה תרגילים שהם אכן סוג של צ’יגונג, ובאופן דומה, היא פועלת בין השאר לאיזון וחידוש הגוף החל מהרמה האנרגטית. השיטה דומה יותר בצורת התרגילים לשיטות צ’יגונג מסורתיות הנהוגות בסין, אך הם רק חלק מתוך שיטה רוחנית גדולה יותר. בסין המסורתית לדוגמא, הצ’יגונג היה בדרך כלל מחוזם של נזירים טאואיסטים, שהשתמשו בו לא רק כאמצעי לבריאות ואריכות חיים, אלא גם להגיע ליעדים סופיים גבוהים יותר, כמו התרוממות אל הנשגבות.
האם זהו ענף של הבודהיזם?
הפאלון גונג אינו הבודהיזם אלא אחד ממגוון השיטות של אסכולת הבודהה הגדולה יותר השואפות להגיע בסופו של דבר לטפח לרמה של בודהא (כלומר “להיות מואר”). מקורן של כמה שיטות מעין אלה בתקופתו של שאקיאמוני, הבודהא ההיסטורי; טֶרָוואדה בודהיזם הוא דוגמה אחת. שיטות אחרות, כמו מסורת קאג’יו בבודהיזם הטיבטי, אינן כאלה. גם הפאלון גונג אינו כזה. הפאלון גונג מסווג יותר כצ’יגונג מאסכולת הבודהה ולאו דווקא כבודהיזם דתי. בעוד שתי השיטות חולקות בסופו של דבר את אותה מטרה – הגעה להארה, או שחרור – הגישה של פאלון גונג כוללת לצד טיפוח עצמי מוסרי, גם תרגול פיזי ממושמע וקפדני של תרגילי צ’יגונג. לעומת זאת, הבודהיזם הדתי מתאפיין בדרך כלל במרכיבים דתיים של תפילות וסגידה, סדרת עקרונות וכו’. כל זה ניתן להבין בצורה הטובה ביותר בתוך ההקשר הרחב יותר של כתבי הפאלון גונג. לתשובה מקיפה יותר, הקוראים מופנים לספר ג’ואן פאלון, שם תשובות לשאלה זו ניתנות ביתר פירוט.
מהי המטרה בתרגול פאלון גונג?
אנשים שונים מתחילים לתרגל בשיטה עם מטרות שונות, חלקן יכולות להיות אולי השגת בריאות, שחרור ממתח, איזון רגשי, יותר אנרגיה, רגיעה והגשמה רוחנית. אך היעדים הסופיים הגבוהים ביותר בטיפוח-תרגול בפאלון גונג, כפי שנלמד בספר העיקרי של השיטה “ג’ואן פאלון”, הם בדומה למגוון בשיטות טיפוח אחרות הכולל: הארה, שלמות רוחנית, חזרה ל”אני המקורי האמיתי שלך” ו”השגת הטאו”.
מהן התועלות של פאלון גונג?
מתרגלים רבים מעידים על התועלות הבאות שחוו במהלך הזמן שהם מתרגלים פאלון גונג: רגיעה, בריאות טובה יותר, שחרור ממתחים, תחושה של איזון רגשי, אנרגיה רבה יותר, אך התועלות העיקריות של הפאלון גונג הן מודעות עמוקה יותר, תובנה רוחנית וצורות שונות של הישגים רוחניים.
האם פאלון גונג יכול לרפא מחלות כמו סרטן?
אמנם ריפוי מחלות אינה מטרה לשמה מתרגלים פאלון גונג, אך זהו מאפיין בהיקף כזה שקורה בדרך כלל בהליך של תרגול ממושמע וקפדני; זה יותר תוצר לוואי שנועד לאפשר תרגול טוב יותר וממוקד יותר. אלה שבאמת מתרגלים ברצינות מספרים על מגוון רחב של תועלות בריאותיות, כולל החלמה מוחלטת ממגוון מחלות ומצבים בריאותיים. ואכן, מספר מקרים כאלה כוללים סוגים שונים של סרטן.
מי מתרגל פאלון גונג?
פחות או יותר כל אחד. כיום מתרגלים את השיטה ביותר מ 90 מדינות, כאשר המספר הגדול ביותר של מתרגלים הוא בסין. טווח הגילאים נע בין ילדים קטנטנים שטרם למדו לקרוא ועד למבוגרים, ולקשישים בגמלאות בשנות התשעים. גם הרקע האתני והחברתי מגוון מאוד. מתרגלי השיטה הם אנשי ממשלה, אנשי צבא, שוטרים, בעלי מקצועות חופשיים, פרופסורים באוניברסיטה, מדענים, בעלי מלאכה, רופאים, מספר רב של אמנים, שחקנים ושחקניות.
האם צריך לתרגל בחוץ?
לא, על אף שמעודדים לתרגל בחוץ. אפשר לבצע את התרגילים והמדיטציה של פאלון גונג בכל מקום ובכל זמן.
האם עלי לדעת סינית כדי לתרגל את השיטה?
לא, זו לא חובה. כתבי הפאלון גונג תורגמו ליותר מ-45 שפות, כולל השפה העברית, והוראות התרגילים אף הן זמינות במספר רב של שפות, ניתן גם ללמוד את התרגילים עם מתרגל מתנדב במקום מגוריך (ראה בהמשך כיצד ניתן ללמוד את השיטה בישראל).
כמה זה עולה?
השיטה נלמדת ללא עלות. כל ספרי הפאלון גונג זמינים באתר האינטרנט לקריאה או להורדה בחינם, וניתן להשיגם ברוב הספריות הגדולות. ניתן ללמוד את התרגילים גם באינטרנט ללא עלות. כל סדנאות הפאלון גונג, מפגשי התרגול וכל האירועים הם תמיד ללא עלות. (ראה בהמשך כיצד ניתן ללמוד את השיטה בישראל).
כמה זמן לוקח ללמוד את השיטה?
ניתן ללמוד את התרגילים והמדיטציה בצורה די טובה תוך כשעה, ובצורה מושלמת יותר במשך שבוע; לשבת בתנוחת הלוטוס המלא (כששתי הרגליים מצולבות) יכול לקחת זמן רב יותר, אך אין זה הכרחי בהתחלה. עיקר הכתבים מפורטים בתוך הספרים: “פאלון גונג” ו”ג’ואן פאלון” אותם ניתן לסיים לקרוא בזמן קצר. שליטה ומומחיות בכתבים, היא כמובן תהליך של התפתחות רוחנית לכל החיים.
האם קשה לתרגל פאלון גונג?
קל או קשה הוא במידה רבה עניין אינדיבידואלי. לרוב האנשים התרגילים קלים מאוד ללמידה, והרבה פחות מסובכים מאשר טאי-צ’י למשל, או רוב שיטות הצ’יגונג האחרות. המדיטציה נוטה להיות קשה יותר, במיוחד, הצלבת רגליים בישיבת לוטוס מלא. הקושי לחיות על פי העקרונות בחיי היומיום הוא שילוב של גורמים אישיים שונים המשתנים בצורה יוצאת מהכלל; אולם באופן כללי, מרבית האנשים מוצאים את עקרונות הפאלון גונג קלים לתפיסה, זמינים, ניתן לזכור אותם בקלות וקלים ליישום. אנשים רבים מדווחים: כאשר גוף ונפש מטופחים יחדיו, ההתקדמות יכולה להיות מהירה להפליא.
האם אוכל לתרגל פאלון גונג אם אני יהודי/ נוצרי/ וכו’?
כן, אנשים מכל אמונה ומסורת מוזמנים ללמוד את השיטה. אם מישהו מחליט בשלב מסוים להתמקד בנקודה מסוימת אך ורק בתרגול פאלון גונג, זו תמיד בחירה אישית. לדוגמה, מספר נזירים ונזירות בודהיסטים נמנים על מתרגלי פאלון גונג, כמו גם כמה כמרים נוצרים ואנשי דת מקצועיים אחרים.
האם ילדים צעירים יכולים לתרגל את השיטה?
בהחלט. הורים רבים מעידים כי הפאלון גונג הוא מקור נפלא וחיובי בחיי ילדיהם, כשהערכים המוסריים שבו לבטח משקיטים את החששות של רוב ההורים מדברים כמו סמים, עישון ומין לפני הנישואין. ילדים רבים לומדים את התרגילים במהירות ונהנים מתחושות האנרגיה והרוגע שהם מביאים; יש הורים המספרים כי פאלון גונג הוא הדבר הראשון שגרם לילד שלהם לשבת בשקט.
כמה זמן לוקח לתרגל? האם זה לוקח זמן רב?
אין כמות של זמן מוגדר. המוזיקה של הסדרה המלאה של התרגילים, אם רוצים להאזין לה תוך כדי התרגול (מומלץ לעשות זאת), אורכת 60 דקות לארבעת תרגילי העמידה, ו-60 דקות לתרגיל המדיטציה בישיבה. ניתן להוריד גרסאות קצרות יותר מהאינטרנט. תרגול יום יומי קבוע הוא כמובן הטוב ביותר, אך כל כמות זמן שיכולה להתאים ללוח הזמנים שלכם, תביא תועלת.
איך ניתן להתחיל לתרגל את השיטה?
לכתבי הפאלון גונג, המפורטים בספרים של “פאלון גונג” ו”ג’ואן פאלון”, ניתן להיכנס באינטרנט ללא עלות, או למצוא בחנות ספרים או בספריה (בישראל כאמור ניתן למצוא את “ג’ואן פאלון” בחנויות של “צומת ספרים”). ניתן גם ללמוד את התרגילים באמצעות הוראות באינטרנט, אם כי עדיף ללמוד באופן אישי ממתרגל מתנדב. הדרך האידיאלית ללמוד את הכתבים והתרגילים של הפאלון גונג היא להשתתף ב”סמינר תשעת הימים”, המוצע מדי תקופה בכל מקום בו אנשים מתרגלים; הסמינר כולל סרטון וידיאו המראה את מר לי הונג ג’י מלמד את השיטה ואת הוראות התרגילים, ונמשך בדרך כלל כשעתיים בכל ערב.
האם פאלון גונג הוא דת?
כשמתרגלים פאלון גונג, אין ארגון שצריך להצטרף אליו, אין דמי חבר, אין היררכיה ואין גביית תשלומים. כל מי שרוצה לתרגל יכול לעשות זאת ללא תשלום, באופן פרטי, ובלי צורך בהדרכה או באישור של אף אחד אחר.
לפאלון גונג יש כתבים רוחניים ומערכת אמונות בדומה למה שקיים בדתות, ובדומה להן יש בו השאיפה להשיג רמה מוסרית גבוהה יותר והתעוררות רוחנית.
על פי החוק ברוב מדינות המערב, הפאלון גונג נחשב לדת או לאמונה מוגנת. אולם הפאלון גונג אינו ממוסד; אין לו אמצעי חניכה פורמליים או אמונה רשמית, וגם לא מנהגים של פולחן או סגידה.
פאלון גונג אינו פוליטי, והוא גם אינו עסק. כל חומרי הלימוד זמינים באינטרנט, ללא תשלום, והמתרגלים ברחבי העולם מלמדים את התרגול בהתנדבות וללא תשלום.
מהן הדעות הפוליטיות של פאלון גונג?
לפאלון גונג עצמו אין כל ביטוי להשקפות פוליטיות. הדעות הפוליטיות בקרב המתרגלים הן שונות ומגוונות כמו בכל אוכלוסייה אחרת כלשהי. יש אנשים שהם חברי מפלגות ליברליות, חלקם שמרניים, חלקם רפורמיים וכו’.
כיצד ניתן ללמוד את השיטה בישראל?
את הספר העיקרי של הפאלון גונג “ג’ואן פאלון” ניתן למצוא בחנויות הספרים של רשת “צומת ספרים” ברחבי הארץ, או באתר TianTi Books. את כל הכתבים מאת מייסד השיטה לי הונג ג’י המתורגמים לעברית, את הוראות התרגילים בעברית ואת רשימת אנשי הקשר של השיטה באתרי התרגול ברחבי הארץ ניתן למצוא בקישור כאן.